شبكة معلومات تحالف كرة القدم

banner

إرلينغ هالاندالنظام الغذائي الصارم وراء تألق النجم النرويجي في مانشستر سيتي

إرلينغ هالاندالنظام الغذائي الصارم وراء تألق النجم النرويجي في مانشستر سيتي << مالتيميديا << الصفحة الرئيسية الموقع الحالي

2025-07-29 17:32:51

يُعد إرلينغ هالاند، نجم مانشستر سيتي والنرويج، أحد أكثر المهاجمين تميزًا في العالم بفضل أدائه الاستثنائي وأهدافه الكثيرة. لكن وراء هذا النجاح الكبير يخفي هالاند نظامًا غذائيًا صارمًا يساعده على الحفاظ على لياقته البدنية وقوته، مما يجعله لاعبًا لا يُضاهى في عالم كرة القدم.

حمية هالاند: السر وراء الأداء المذهل

يتبع هالاند نظامًا غذائيًا دقيقًا يركز على الأطعمة الصحية والطازجة، حيث يتجنب تمامًا الوجبات السريعة والمجمدة. وفقًا لتقارير صحيفة “صن” البريطانية، فإن وجباته اليومية تشمل الدجاج المشوي والمعكرونة المعدة بدون زيت أو ملح، بالإضافة إلى الأسماك الطازجة والخضروات. كما يحرص على شرب كميات كبيرة من الماء ويتجنب المشروبات السكرية تمامًا.

ويستهلك هالاند حوالي 4000 سعرة حرارية يوميًا، وهي كمية كبيرة لكنها ضرورية لتلبية احتياجاته البدنية العالية بسبب طبيعة اللعب المكثفة في الدوري الإنجليزي الممتاز. ولضمان التزامه بهذا النظام، يعتمد على طاهٍ خاص يُعد له وجباته بدقة.

تأثير كريستيانو رونالدو على هالاند

كشف والد هالاند في مقابلة سابقة أن نجله يقتدي بالأسطورة البرتغالية كريستيانو رونالدو، الذي يُعرف بنظامه الغذائي الصارم والذي ساعده على البقاء في القمة رغم تقدمه في العمر. وأشار إلى أن هالاند يبذل جهودًا كبيرة لتحقيق أهدافه، مما يجعله لاعبًا أفضل منه في فترة احترافه.

الضعف الوحيد في نظام هالاند: البيتزا!

رغم صرامة نظامه الغذائي، إلا أن هالاند يعترف بأن لديه نقطة ضعف واحدة: بيتزا الكباب! فقد صرح في مقابلة سابقة بأنه يحب تناول هذا الطبق عندما يعود إلى مسقط رأسه في برين بالنرويج، لكنه يقتصر على تناوله مرتين فقط في السنة. كما يُفضل بعض الأطباق الصينية التي اعتاد على تناولها منذ طفولته.

تحدي جديد تحت قيادة غوارديولا

مع انتقاله إلى مانشستر سيتي، يواجه هالاند تحديًا جديدًا يتمثل في العمل تحت قيادة المدرب الإسباني بيب غوارديولا، المشهور بصرامته في التعامل مع النظام الغذائي للاعبيه. ومن المعروف أن غوارديولا يمنع لاعبيه من تناول البيتزا والوجبات غير الصحية، مما قد يجبر هالاند على التخلي مؤقتًا عن طبقته المفضلة.

الخلاصة

يُظهر إرلينغ هالاند أن النجاح في كرة القدم لا يعتمد فقط على الموهبة، بل أيضًا على الانضباط والالتزام بنمط حياة صحي. نظامه الغذائي الدقيق، إلى جانب عاداته الرياضية، يجعله نموذجًا يُحتذى به للاعبين الطموحين حول العالم. ورغم بعض “الانحرافات” الصغيرة مثل حبه للبيتزا، يبقى هالاند مثالًا للتفاني في سبيل تحقيق التميز.

قراءات ذات صلة

سواريز يهاجم الفيفادائماً ضد الأوروغواي بعد خروج مؤلم من مونديال قطر

سواريز يهاجم الفيفادائماً ضد الأوروغواي بعد خروج مؤلم من مونديال قطر

2025-07-30 10:16:48

أعرب النجم الأوروغوياني لويس سواريز عن غضبه الشديد من الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا)، واتهم المنظم

زيدان يفتح قلبه ويكشف أسباب رحيله عن ريال مدريدلم أهرب لكن النادي لم يمنحني الثقة

زيدان يفتح قلبه ويكشف أسباب رحيله عن ريال مدريدلم أهرب لكن النادي لم يمنحني الثقة

2025-07-30 10:33:57

بعد أشهر من الصمت، كشف الفرنسي زين الدين زيدان المدرب السابق لريال مدريد تفاصيل مثيرة حول قراره المف

حكم مباراة ريال مدريد يتلقى تهديدات بعد طرد جود بيلينغهام

حكم مباراة ريال مدريد يتلقى تهديدات بعد طرد جود بيلينغهام

2025-07-30 10:13:23

تعرّض الحكم خوسيه لويس مونويرا لموجة من التهديدات والشتائم عبر مواقع التواصل الاجتماعي، خاصة على حسا

تركيا وإيطاليا تستعدان لتنظيم بطولة أوروبا 2032فخر وطني وفرص اقتصادية واعدة

تركيا وإيطاليا تستعدان لتنظيم بطولة أوروبا 2032فخر وطني وفرص اقتصادية واعدة

2025-07-30 09:28:48

حدث تاريخي لكرة القدم التركيةسيطر شعور الفخر على الأتراك بعد إعلان الاتحاد الأوروبي لكرة القدم (يويف

إدين هازارد يرفض عرضا خياليا من الدوري السعودي رغم الملايين

إدين هازارد يرفض عرضا خياليا من الدوري السعودي رغم الملايين

2025-07-29 15:51:54

كشف النجم البلجيكي السابق إدين…

15 لاعبة إسبانية ترفضن اللعب احتجاجًا على استمرار مدرب المنتخب

15 لاعبة إسبانية ترفضن اللعب احتجاجًا على استمرار مدرب المنتخب

2025-07-29 16:22:37

كشف الاتحاد الملكي الإسباني لك…

يلا كورة مباريات اليوم الدوري المصري 2018كل ما تريد معرفته عن المواجهات المثيرة

يلا كورة مباريات اليوم الدوري المصري 2018كل ما تريد معرفته عن المواجهات المثيرة

2025-07-07 10:01:31

إذا كنت من عشاق كرة القدم المص…

يلا كورة مباريات اليوم الدوري الإنجليزي مباشرمواعيد وأهمة اللقاءات

يلا كورة مباريات اليوم الدوري الإنجليزي مباشرمواعيد وأهمة اللقاءات

2025-07-07 10:20:53

متابعو كرة القدم حول العالم، ي…